Простые правила для школьников к началу нового учебного года

1 сентября в России отмечают День знаний. В этот день учебные учреждения возобновляют работу, возвращаются после каникул ученики и студенты, начинается новый учебный год.

День знаний помогает подчеркнуть важность образования, возможность развития, вдохновляет на достижение новых целей, мотивирует на продуктивную работу и позитивный настрой. Особенно важен этот день для тех, кто впервые слышит школьный звонок или вступает в прекрасную пору студенчества.

Вместе с тем, с началом учебного года молодой организм испытывает стресс. Ведь после длинных каникул приходиться переключаться на новый режим дня, питания, усиленно активировать внимание и память, быть собранным и дисциплинированным. Кроме того, осень - традиционное начало сезона простуды и острых респираторно - вирусных заболеваний, особенно активен он в больших школьных коллективах.

Управление Роспотребнадзора по Белгородской области напоминает о простых правилах, которые помогут вашему ребенку защититься от инфекций:

· положите ребенку в рюкзак антисептические салфетки для обработки рук или поверхности рабочего места;

· следите за тем, чтобы одежда ребенка была по погоде - не слишком теплой и не слишком легкой;

· объясните ребенку, что пользоваться сменной обувью необходимо не только для поддержания чистоты в классе, но и для того, чтобы ногам было легко и комфортно;

· при первых признаках заболевания или повышения температуры у вашего ребенка, следует оставить его дома и вызвать врача;

· расскажите вашему ребенку, что чихать и кашлять надо прикрывая рот и нос одноразовыми салфетками или носовым платком;

· научите его правильно мыть руки с мылом — не менее 30 секунд по времени, тщательно намыливая пальцы, ладони и хорошо ополаскивая их проточной водой;

· напомните о необходимости мытья рук перед едой, после посещения туалета, возвращения с улицы и т. д.;

· следите за питанием ребенка: горячая еда, овощи и фрукты в рационе являются залогом хорошего самочувствия, иммунитета и настроения;

· предложите ребенку делать физкультминутки на переменках - размять пальцы, мышцы рук, шеи и туловища, сделать гимнастику для глаз;

· следите за тем, чтобы ребенок не испытывал недостаток свежего воздуха, уделял время прогулке и регулярно проветривайте помещение, в котором спит и занимается ребенок.

Как помочь ребенку адаптироваться к школьной жизни, какие здоровые привычки прививать ему с самого раннего возраста, из каких продуктов составить меню для полноценного рациона питания всей семьи, как совместить домашнюю работу, посещение кружков и встречи с друзьями, защититься от вирусов и когда вакцинироваться от них, ответы на эти и многие другие вопросы, а также полезные советы и рекомендации в области санитарной безопасности, здорового образа жизни и правильного питания для себя и своих близких, вы можете узнать на официальных сайтах и страницах соцсетей федеральных проектов Роспотребнадзора «Санитарный щит» https://санщит.рус/ и «Здоровое питание» https://здоровое-питание.рф/ .