Гигиенические водные процедуры с пользой для здоровья
Народная мудрость гласит: «Тот, кто в бане парится, в тот день не старится». Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез, вместе с которым из организма выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой.
Банные процедуры являются одним из методов снятия стресса расслабления, отличным методом оздоровления всего организма и попросту приятным времяпровождением, которое всегда поможет собрать дружелюбную компанию.
Одним из разновидностей банных процедур является сауна. Отличия между баней и сауной заключается в различии температурно-влажностного режима: в бане влажность составляет почти 70%, а в сауне - 3–8%, при этом температура в бане колеблется от 50°С до 70°С градусов, а в сауне - от 100°С до 110°С.
Эти два вида процедур отличаются друг от друга, но приводят к одному результату, а именно к повышенной активизации процессов терморегуляции организма.
Регулярные контролируемые перепады температур способствуют эффективному закаливанию организма. При этом отмечается значительное повышение сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям.
Посещение бани или сауны для многих давно стало одним из любимых способов организации досуга с семьей или друзьями, но важно помнить, что при плохо организованном санитарно-гигиеническом режиме это может оказаться опасно для здоровья.
Во время визита прежде всего нужно обратить внимание на место, где размещена баня. Бани и (или) сауны должны размещаться в отдельно стоящих зданиях. Посещать баню или сауну общего пользования, расположенную в жилом многоквартирном доме, не рекомендуется, так как при этом практически не возможно соблюдение всех требований, предъявляемых к водоснабжению, канализации, вентиляции и санитарно-эпидемиологическому режиму.
Место расположения сауны или бани не должно быть безымянным. На входе обязательна вывеска с указанием фирменного наименования, юридического и фактического адреса, режима работы. Администратор (сотрудник сауны) должен представить посетителям прейскурант на оказываемые услуги.
Работать сотрудники бани должны в чистой спецодежде.
В помещении бани или сауны необходимо поддерживать оптимальную температуру воздуха (в раздевальной +25-28°С, в мыльной-не ниже +25°С) и достаточное освещение.
Санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к устройству, оборудованию и содержанию всех видов общественных бань и саун регламентированы СП 2.1.3678-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условий деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказания услуг».
Помещения бани должны соответствовать гигиеническому принципу поточности, предусматривающему возможность последовательного продвижения посетителей по следующей схеме: гардероб, раздевальная, мыльная, парильная. Санузлы размещают при раздевальнях.
В бане или сауне нельзя использовать мебель, обтянутую тканью, мягкие диваны, бильярдные столы, так как обеспечить их должную дезинфекцию не возможно, а влажность и температура способствует активному размножению в них болезнетворных бактерий и грибов.
Теплая, влажная атмосфера бани и вода бассейна является отличной средой для возбудителей некоторых грибковых, вирусных, бактериальных и паразитарных заболеваний. Некоторые возбудители грибковых заболеваний сохраняют свою жизнеспособность в течение длительного времени, устойчивы к воздействию факторов внешней среды.
Ванны и тазы, предназначенные для мытья, должны быть из материалов, устойчивых к коррозии и обработке дезинфицирующими средствами. Посетителям выдают чистый комплект белья. Допускается использование одноразовых тапочек, простыней, шапочек и т.д. В раздевальных и мыльных для сбора использованного белья, веников, банных принадлежностей и средств личной гигиены устанавливают емкости с крышками.
В помещениях, где бывают посетители, не должны находиться уборочный инвентарь и дезинфицирующие средства, там запрещено складировать мусор, а так же не должно быть насекомых, грызунов и (или) следов их жизнедеятельности.
В банях допускается размещать помещения для оказания услуг: маникюра педикюра, массажа, парикмахерских и косметических услуг, прачечные, объекты общественного питания, розничной торговли, бассейны-при условии соблюдения требований санитарного законодательства к их размещению, устройству, оборудованию и эксплуатации, указанных в СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».
При посещении бани или сауны с бассейном так же необходимо обращать внимание на сильный и резкий запах хлора, если он есть. Такой запах свидетельствует о гиперхлорировании воды и возможных последствиях для организма человека-аллергических реакциях или химических ожогах. В таких случаях общественными купелями или бассейнами в саунах и банях лучше не пользоваться, чтобы отдых не закончился неприятностями.
#санпросвет