Начинаем новый учебный год правильно

1 сентября в России отмечают День знаний. Этот день помогает подчеркнуть важность образования, возможность развития, мотивирует на школьников к хорошей учебе, достижению новых целей и дарит позитивный настрой на новый учебный год.

Особенно важен этот день для тех, кто впервые слышит школьный звонок или вступает в прекрасную пору студенчества.

Вместе с тем, с началом учебного года молодой организм может испытывать стресс: новый распорядок дня, режим сна, режим питания, приходиться быть более внимательным и больше запоминать. Кроме того, осень - традиционно сезон простуды и острых респираторно - вирусных заболеваний.

Управление Роспотребнадзора по Белгородской области напоминает о простых правилах, которые помогут вашему ребенку защититься от инфекций:

· положите ребенку в рюкзак антисептические салфетки или антисептик для обработки рук и поверхности рабочего места;

· следите за тем, чтобы одежда ребенка была по погоде - не слишком теплой и не слишком легкой;

· объясните ребенку, что пользоваться сменной обувью необходимо не только для поддержания чистоты в классе, но и для того, чтобы ногам было легко и комфортно;

· при первых признаках заболевания или повышения температуры у вашего ребенка, следует оставить его дома и вызвать врача – не занимайтесь самолечением;

· расскажите вашему ребенку, что чихать и кашлять надо прикрывая рот и нос одноразовыми салфетками или носовым платком;

· научите его правильно мыть руки с мылом — не менее 30 секунд по времени, тщательно намыливая пальцы, ладони и хорошо ополаскивая их проточной водой;

· напомните о необходимости мытья рук перед едой, после посещения туалета, возвращения с улицы и т. д. Особенно следите за чистотой рук после посещения общественного транспорта;

· следите за питанием ребенка: горячая еда, овощи и фрукты в рационе являются залогом хорошего самочувствия, иммунитета и настроения;

· предложите ребенку делать физкультминутки на переменках - размять пальцы, мышцы рук, шеи и туловища, сделать гимнастику для глаз;

· следите за тем, чтобы ребенок не испытывал недостаток свежего воздуха, уделял время прогулке и регулярно проветривайте помещение, в котором спит и занимается ребенок.

Помните: большинство болезней проще предотвратить, чем лечить!

#санпросвет