О профилактике переохлаждений

   Переохлаждение (гипотермия) – это состояние, возникающее вследствие падения температуры тела ниже нормального уровня, т.е. ниже 36,6 градусов Цельсия. Особенно часто данное состояние возникает у пожилых людей, а также у людей с ослабленным иммунитетом. Гипотермии подвержены голодные, усталые, а также очень худые люди.

   Причины и обстоятельства переохлаждений:

- человек не следит за уличной температурой, совершая длительные прогулки в легкой одежде в мороз минус десять градусов и ниже;

- употребление большого объема ледяной, холодной питьевой воды;

- долгое пребывание в холодной зимней или осенней воде;

- состояние опьянения, человек не контролирует признаки замерзания.

   Различают три степени переохлаждения, каждой соответствует специфический набор симптомов:

• Легкая (первая степень переохлаждения): температура тела человека снижается до 32 градусов, отмечается учащенный пульс и дыхание, бледность кожных покровов, дрожь в теле, апатия.
•  Средняя (вторая степень переохлаждения). При средней степени гипотермии наблюдается падение температуры тела до 29 градусов, замедление пульса, снижение давления, дыхание становится поверхностным, сердце работает с перебоями, пульс едва прощупывается. Человек впадает в ступор, испытывает сильную потребность в сне.
• Тяжелая (третья степень переохлаждения). Характеризуется снижением температуры тела ниже 29 градусов, замедлением пульса, потерей сознания. Характерные симптомы третьей степени переохлаждения: неуклонное снижение давления и пульса, судороги, остановка сердца.

   Наиболее частые и вероятные последствия переохлаждения: простудные вирусные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, грипп и др.) и их осложнения: отит, конъюнктивит, гайморит, тонзиллит, ангина; спазмы сосудов головного мозга, воспаление легких, бронхит, бронхиальная астма, проблемы с мочеполовой сферой, суставами.

   Первая помощь при переохлаждении.

   Необходимо переместить пострадавшего в теплое помещение, укутать теплым одеялом, организовать прием теплой ванны (не горячей), добавляя воду до температуры тела 37 градусов. Согреться поможет теплый чай или молоко. Если есть признаки обморожения вызовите «Скорую».

   Важно: при гипотермии нельзя принимать горячую ванну, пить спиртное, прикладывать к телу грелки.

   Профилактика переохлаждений:

- необходимо следить за уличной температурой, не следует выходить в мороз в легкой одежде без головного убора, шарфа, варежек;

- верхняя одежда должна быть непромокаемой;

- помните, что многослойная одежда согревает лучше, чем однослойная;

- предпочитайте натуральные теплые зимние вещи;

- откажитесь от ношения тесной одежды, обуви, они ухудшают циркуляцию крови;

- если чувствуете, что замерзли, не ощущаете пальцев рук и ног, переместитесь в теплое помещение;

- не утоляйте жажду снегом, льдом или холодной водой;

- не употребляйте большое количество спиртных напитков, в состоянии опьянения, человеку не удается разглядеть первые признаки замерзания;

- не курите на морозе, табаку свойственно нарушать циркуляцию крови;

- если есть признаки обморожения обратитесь за неотложной врачебной помощью.

#санпросвет