Рекомендации гражданам при купании в проруби в период праздника Крещения

 19 января в России отмечается христианский праздник Крещения Господня, установленный в память Крещения Иисуса Христа.

 В православный праздник Крещение купание в проруби считается народной традицией. В ночь с 18 на 19 января многие люди окунаются в ледяную воду, не задумываясь о противопоказаниях.

 Купание в проруби в мороз является сильным стрессом даже для крепкого и здорового организма.

 Купание в проруби противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы, болезнями дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, с воспалительными заболеваниями носоглотки, с эндокринными заболеваниями. Категорически не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам и пожилым людям.

 Управление Роспотребнадзора по Белгородской области напоминает о мерах предосторожности во время подобных мероприятий:

• Проводить крещенские купания рекомендуется только в официально оборудованных местах, где осуществляется контроль за соблюдением правил безопасности сотрудниками спасательных и медицинских служб.
• Перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.
• Перед входом в прорубь необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку, побыть на открытом воздухе.К проруби следует подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби.
• Лестница для спуска в воду должна быть устойчивой. Желательно, для подстраховки, опустить в воду край толстой веревки с узлами, для помощи купающимся при выходе из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.
• Окунаться в воду лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
• Не ныряйте в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания. Первыми в воду опускаются ноги. 
• Прыгать или нырять в прорубь запрещается!
• Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.
• После купания (окунания) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду, выпейте горячий чай.
• Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить безалкогольный согревающий напиток.

#санпросвет